• Ana Sayfa
• BMI Hesapla

BMI HESAPLAMA

BMI yani Body Mass Index, en sık kullanılan sağlık ölçümlerinden birisidir. Türkçe kullanımı VKİ yani Vücut Kitle İndeksi olarak geçen bu tanım, bedenimizin ne durumda olduğuyla alakalı bize bir fikir verecektir.

Vücut Kitle İndexi verilerine göre:

• 18.5'un altındaysan aşırı zayıfsın,
• 18.5-24.9 arasındaysan normalsin,
• 25-29.9 arasındaysan kilolusun,
• 30'dan fazlaysa da obezsin demektir. Ya da dur, ödem var diyelim. :)

Çünkü yüksek bir Vücut Kitle İndeks oranına sahip olman, her zaman sağlıksız olduğun anlamına gelmez. Sağlığa yönelik ölçümlerde kullanılan tek birim Vücut Kitle İndeksi değildir. Program boyunca, biz ayrıca senden bel ve kalça ölçümlerini de almanı isteyeceğiz. Ölçümlerini değerlendirirken kilonu, yaşını, cinsiyetini, sosyal yaşantını ve bel-kalça oranını da göz önünde bulunduracağız. Böylelikle tamamen sana özel değerlendirmeler doğrultusunda stratejilerimizi belirleyeceğiz.